L'anatomia è stata a lungo dimenticata se la conoscenza di un libro di testo dovesse essere utile per l'esperienza personale. Il disagio nel proprio corpo può, a quanto pare, iniziare "dal nulla". Dopo aver letto Internet e aver effettuato tu stesso la diagnosi sbagliata, puoi iniziare il tuo problema in modo abbastanza forte e produrne di nuovi. La prostata è un organo che si trova esclusivamente nella metà maschile della popolazione. Sfortunatamente, la prostatite è molto comune negli uomini, specialmente quelli la cui età ha superato la quinta decade.
cause
Ci sono molte ragioni per la prostatite e anche una di esse può portare a gravi violazioni del lavoro della ghiandola.
- Vita sessuale irregolare o sua completa assenza. L'irregolarità dei rapporti sessuali è causa di processi stagnanti nella prostata, poiché questa ghiandola è responsabile dell'erezione e dell'eiaculazione;
- L'ipotermia regolare o una tantum può contribuire all'infiammazione della prostata, ridurne la funzionalità, portare a congestione e prostatite cronica;
- Le infezioni a trasmissione sessuale negli uomini che non hanno la prostatite, così come le infezioni regolari portano a infiammazione e infezione delle ghiandole e negli uomini con prostatite nella forma iniziale o cronica per aggravare il processo;
- Uno stile di vita sedentario o inattivo porta automaticamente a disfunzioni prostatiche e processi stagnanti;
- Il consumo di alcol e l'alcolismo sono un forte fattore provocante nel verificarsi di disfunzioni della ghiandola;
- Dieta squilibrata: l'uso di cibi piccanti, salati e affumicati porta all'irritazione della mucosa non solo del tratto gastrointestinale, ma anche del tratto urinario e della prostata. Inoltre, tali prodotti di stop contengono una quantità eccessiva di spezie, condimenti e marinate. Di conseguenza, la malnutrizione porta a un'infiammazione della prostata a livelli cronici;
- Stress, esaurimento nervoso e tensione, instabilità mentale a fattori irritanti: questo fattore può causare qualsiasi malattia, ma può anche aggravare quelle esistenti. Come si suol dire, tutte le ferite sono di nervi;
- Condizioni mediche croniche o sperimentate concomitanti. Qualsiasi malattia vissuta riduce significativamente l'immunità e, se non viene rafforzata, puoi facilmente "prendere" la forma cronica della malattia.
- Focolai di infezioni croniche, che, se persistono a lungo senza trattamento, portano ad un aggravamento del decorso della prostatite;
- Una vita sedentaria è un flagello per chi è inattivo e non fa esercizio. Questa è la causa più comune di prostatite. Circolazione venosa violata che porta a problemi alla prostata;
- disturbi circolatori nel bacino. Le ragioni di un flusso sanguigno disturbato possono essere varie: dalla stitichezza banale alle ernie alle terminazioni nervose pizzicate nell'articolazione. La diminuzione del flusso sanguigno provoca congestione e infiammazione cronica nella ghiandola.
trattamento a casa
È abbastanza difficile curare la prostatite a casa, ma è possibile prevenirne l'insorgenza per evitare un trattamento piuttosto pesante con antibiotici e altri farmaci concomitanti prescritti da un urologo.
L'uso di rimedi popolari è possibile solo se si desidera prevenire ed evitare la malattia. Con la forma acuta e la prostatite cronica, è escluso il trattamento con metodi vecchio stile. Tuttavia, vale la pena capire che né i rimedi popolari né le storie di un lontano parente su una "guarigione miracolosa" aiuteranno se non prendi il problema molto sul serio e con un approccio paziente competente. Preparati al trattamento domiciliare solo per i più piccoli la frazione è un metodo complementare per accelerare il processo principale del trattamento. Il trattamento domiciliare esclusivo, come al solito, non dà risultati positivi, ma la terapia articolare è del tutto possibile. Questi metodi includono:
- tinture alle erbe, tè misti;
- massaggio (solo dopo aver appreso la giusta tecnica da uno specialista);
- Ginnastica;
- una dieta che escluda cibi a rischio e alcol;
- vita sessuale regolare;
- bagni caldi di solito o con decotti di erbe lenitive;
- Strofinare;
- piccoli clisteri con decotti di erbe.
Va ricordato che il corpo di ogni uomo è unico e i sintomi possono essere diversi. Pertanto, la scelta dei rimedi casalinghi dovrebbe basarsi anche su una gestione competente di se stessi. Ad esempio, alcune persone hanno bisogno di tisane, altre sono del tutto superflue solo i bagni con infusi o microclisteri per chi non soffre di ostruzione intestinale.
rimedi casalinghi
buccia di cipolla
Il rimedio più popolare di cui tutti sentono parlare sono le infusioni di buccia di cipolla. La composizione della buccia contiene molti acidi organici, vitamine e oligoelementi necessari per la salute dell'uomo. Un decotto dalla buccia ha anche un effetto antibatterico e rafforza il sistema immunitario. Sembra che tutto possa essere trattato con questo decotto. Ma non devi bere questa infusione in litri.
Preparazione: Mondate la cipolla dalle impurità e dalla buccia, mettete le bucce pulite in una pentola di acqua bollente. Devi cuocere per 5-7 minuti. Quindi lasciare raffreddare e lasciare per circa un'ora.
Dopo aver insistito, l'infuso deve essere filtrato dalla buccia e assunto un cucchiaio tre volte al giorno. Il trattamento a casa in questo modo non deve superare un periodo superiore a una settimana. Pertanto, non è necessario preparare molte ciotole. Puoi ripetere il corso tra qualche mese.
Tesoro
Introdurre il miele nella tua dieta al posto dello zucchero avrà un effetto benefico sul corpo nel suo insieme, ma solo se non sei allergico ad esso, hai il diabete e il miele stesso è naturale, senza additivi e coloranti.
Se vuoi aiutarti con il problema della prostatite con il miele, puoi usarlo con il tè, o come aggiunta alla ricotta, o semplicemente ai tuoi piatti preferiti. Si sconsigliano più di 200 grammi di miele al giorno.
Anche qui c'è una particolarità: il miele non si scalda. Cioè, se prevedi di aggiungerlo al tè, la bevanda dovrebbe raffreddarsi ad almeno 45 gradi. Se riscaldato, questo medicinale perde le sue proprietà benefiche. Se introduci razionalmente il miele nella dieta, il lavoro del sistema urinario migliorerà presto, il prurito e l'irritazione scompariranno.
Oltre al solito tè al miele, puoi preparare un decotto tanto prezioso quanto salutare con celidonia e miele. Per prepararti avrai bisogno di:
- 100 grammi di celidonia secca;
- 700 grammi di acqua bollente;
- 500 grammi di miele di fiori naturale.
Preparazione: la celidonia va fatta bollire per 20-25 minuti e poi lasciata in infusione per circa un'ora o due. Dopo che il brodo si è raffreddato, filtrare con una garza e unire il miele. Devi decottare 1 cucchiaio tre volte al giorno per un mese. Tuttavia, dovresti farlo solo se sei sicuro di non aver bisogno di alcun farmaco in questo momento. Inoltre, l'alcol è severamente vietato durante l'assunzione di questo decotto. Conserva l'infuso in un barattolo ermetico in frigorifero.
semi di zucca
I semi di zucca contengono molto zinco nella loro composizione, quindi la norma giornaliera per un uomo è di 30 semi al giorno. Naturalmente, questo rimedio naturale non va fritto, ma crudo. Puoi mangiare semi in una forma purificata ogni giorno o preparare "dolci" medicinali.
Per la preparazione dei dolci vi serviranno 500 grammi di semi di zucca crudi pelati e 200 grammi di miele. Torcere i semi in un frullatore o un tritacarne e mescolare con il miele. Formate delle palline grandi quanto una noce e riponete in frigorifero. Puoi mangiare fino a 5 di queste caramelle al giorno. Le palline vanno masticate accuratamente e per lungo tempo (circa 3 minuti) e sempre prima dei pasti.
Succhi appena spremuti
Con la prostatite sono ammessi succhi appena spremuti, tuttavia non tutti i frutti e le bacche sono adatti alla prevenzione della malattia.I principali prodotti per la produzione di succhi dovrebbero essere:
- Asparago;
- barbabietole;
- cetrioli;
- Carota.
I succhi freschi dovrebbero essere bevuti nella quantità di 0, 5 litri al giorno. Tuttavia, quando si adotta un tale integratore di succo per l'alimentazione, è meglio consultare un urologo, poiché non è adatto a tutti gli uomini. A proposito, è auspicabile che ogni uomo includa gli asparagi nella sua dieta, poiché ha un effetto molto benefico sulla prostata.
Esercizi per la prostatite cronica
squat
La parte inferiore del corpo non dovrebbe provare dolore o sentirsi debole durante l'allenamento. Questi sono chiari segni di un afflusso di sangue disturbato nella pelvi. Inizia in piccolo con 10-15 squat e aumenta gradualmente il numero. Se riesci a fare fino a 100 squat contemporaneamente, è abbastanza per mantenere un buon flusso sanguigno e un buon tono muscolare su base giornaliera. Inoltre, questo semplice esercizio sarà molto utile nelle relazioni sessuali.
Gli esercizi più efficaci sono gli squat profondi più semplici. Ma la loro tecnica di esecuzione è molto importante. Gli squat devono essere eseguiti in una posizione in cui le gambe sono più larghe delle spalle, lo squat dovrebbe essere leggermente al di sotto dell'altezza del ginocchio. Non eseguire l'esercizio bruscamente: è meglio rallentare e prestare attenzione alla respirazione.
Esercizi di Kegel
Di solito questo esercizio è ascoltato dalle donne, ma porterà anche grandi benefici a un uomo con allenamento e ripetizioni costanti. Per eseguire l'esercizio di Kegel, è necessaria una vescica piena. Durante la minzione, dovresti mantenere il flusso breve e continuare a svuotare la vescica. In alternativa: scarico – ritardo – scarico – ritardo. Il ritardo dovrebbe essere letteralmente di pochi secondi. La ripetizione costante migliora il flusso sanguigno alla prostata.
Inoltre, l'esercizio può essere eseguito semplicemente tendendo i muscoli senza sgonfiarsi. Se decidi di iniziare questi esercizi, falli piccoli - 5-6 ripetizioni durante il giorno. È molto buono se il numero di ripetizioni viene portato a 100 dopo un allenamento costante. Ciò influisce sulla salute della prostata e sulla resistenza sessuale.
allenamento muscolare anale
Gli esercizi per i muscoli anali fanno bene alla prostata. Per eseguire questo esercizio, è necessario comprimere e decomprimere lo sfintere. Non solo questo esercizio può essere fatto quasi costantemente, ma è anche invisibile agli altri. Ma i vantaggi di questo sono molto grandi: la prostata diventa noma e c'è anche la prevenzione delle emorroidi e il prolasso dei noduli dal retto, e c'è anche il recupero dopo questa malattia.
yoga
I benefici dello yoga derivano dal fatto che gli esercizi silenziosi impegnano tutti i muscoli del corpo, anche quelli più profondi.
Molti uomini sono imbarazzati ad andare allo yoga perché pensano che lo sport sia femminile: è una profonda illusione e uno stereotipo stagnante. Quindi, se vuoi ristabilire la tua salute, metti da parte questi pregiudizi e pratica yoga a casa, almeno dopo le videolezioni.
Le seguenti posizioni dell'Hatha Yoga sono particolarmente degne di nota:
- asana invertite che alleviano le vene nei plessi della prostata;
- pose che colpiscono le articolazioni dell'anca;
- esercizi addominali.
ginnastica mattutina
Non c'è da stupirsi se abbiamo iniziato ogni lezione di educazione fisica a scuola con semplici esercizi e ogni genitore considerava suo dovere iniziare la propria prole con un movimento leggero. Forse molti lo hanno fatto inconsciamente, ma ognuno di questi semplici esercizi può alleviare la prostatite cronica o prevenirne l'insorgenza negli uomini di qualsiasi età.
- squat lenti, mezzi squat;
- alzare le gambe alle ginocchia il più in alto possibile;
- stringere una palla o un cuscino con le ginocchia stando in piedi e seduti;
- "Betulla", quando si fissa la parte bassa della schiena, è necessario soffermarsi nella posizione della gamba per 10-15 secondi;
- Squat con ritiri delle gambe alternati in direzioni diverse.
Corsi desiderati in piscina, una corsa tranquilla così come una passeggiata. È vietato l'allenamento con pesi pesanti in palestra oa casa.
massaggio prostatico
Il massaggio a casa può essere fatto solo dopo aver seguito un corso da uno specialista qualificato, perché se decidi di fare un massaggio senza le conoscenze di base, puoi davvero farti del male. Il massaggio aiuta:
- quando si ripristina il tono delle ghiandole;
- per il deflusso delle secrezioni maschili;
- per garantire il normale flusso sanguigno;
- migliora l'efficacia del farmaco assunto.
Ci sono controindicazioni all'automassaggio. Quindi, il massaggio è controindicato in forma acuta di prostatite, cancro alla prostata o calcoli nell'organo.
Per la prevenzione e il trattamento della prostatite a casa avrai bisogno di:
- Segui i consigli del medico.
- Non automedicare con la prostatite cronica e la sua forma acuta, è consentito solo a scopo preventivo o come fattore di accompagnamento.
- Se sei "tu" con lo sport, allora inizia con esercizi terapeutici leggeri a casa: squat, tilt, jogging leggero Inizia ad allenarti in piscina.
- Rafforza il tuo sistema immunitario, muoviti di più.
- Decotti e infusi devono essere preparati con materie prime collaudate e secondo poche semplici regole.
- Segui le regole per prendere i decotti.